Dış dünyanın karmaşıklığından kaçınmak için en özel sığınak evinizdir. Stres, kaygı ve yaşanan olumsuz deneyimler, eve dönme isteğiyle sonuçlanır. Eve adım attığınızda huzur bulma, gevşeme ve enerjinizi yeniden kazanma ihtiyacı içgüdüsel olarak belirir.
Hayatın diğer alanları genellikle ortak kullanılan mekanları içerirken, ev sizin tam anlamıyla kontrol sahibi olduğunuz ve tamamen kişiselleştirebileceğiniz bir alandır. Minimalist bir yaklaşım benimsemeyi tercih edin veya kişiliğinizin özgün yansımalarını evinizin dekorasyonunda gösterin, evinizin tasarımı duygusal ve zihinsel refahınızı derinden etkiler.
Evinizin Dekorasyonu Ruh Sağlığınızı İyileştirebilir mi?
Verilere göre anksiyete ve depresyon, en yaygın ruh sağlığı sorunlarıdır; ancak yine verilere dayalı olarak, birçok iç tasarım tekniği ve yaklaşımın stresi ve depresyonu azaltıcı etkileri olduğu gözlenmektedir. Araştırmalar, ev dekorasyonunun duygusal denge ile doğrulanmış bir ilişkisi olduğunu göstermektedir.
İş dünyasında da iç mekan tasarımı, psikolojik etkilere büyük önem verir. Kurumsal tasarımcılar, renk, aydınlatma, düzen, dokular ve sanat eserleri gibi faktörleri kullanarak, üretkenliği, yaratıcılığı, mutluluğu, güveni ve hatta korkuyu teşvik eden, motive edici ve canlandırıcı mekanlar oluşturmaya çalışırlar.
Sağlık, piyasa ve küresel ekonomi muhabiri Chloe Taylor’ın Psychology Tomorrow dergisinde yayınlanmış makalesine göre, “İç tasarım ile insan duyguları arasındaki ilişki son on yılda ilgi odağı olmuş olsa da, çevresel psikolojinin bu türü binlerce yıl boyunca varlığını sürdürmektedir. Hint Vastu Shastra’sı, Çin Feng Shui gibi gelenekler bu konuyu uzun süredir incelemektedir. Nörobilimdeki ilerlemeler sayesinde, bilim insanları bu alanda pek çok araştırma yapmaktadır ve bu araştırmalar sonucunda son derece etkileyici sonuçlara ulaşılmıştır. İç tasarım öğelerinin insanlarda olumlu veya olumsuz duygusal tepkilere yol açabilme yeteneği kanıtlanmıştır. Bu sonuçlar, dekoratif unsurları bilinçli bir şekilde değiştirerek yaratıcılığı, huzuru ve mutluluğu teşvik etmeyi amaçlayan tasarımın kapılarını aralamaktadır.”
Yani doğru kullanıldığında bazı tasarım öğeleri stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olan bir ortam yaratabilir:
Güneş Işığı
Depresyon duygusunu azaltma konusunda güneş ışığının etkili olduğunu biliyor muydunuz? Hem doğrudan maruz kalma hem de pencereden gelen ışık, her zaman moralinizi yükseltir! Bu nedenle evinizin içine daha fazla doğal ışık girmesini sağlamak, mutluluğunuzu artırabilir. Sürekli güneş ışığı eksikliği, üzüntüyü tetikleyebilir ve kaygı seviyelerini artırabilir.
Güneş ışığının aynı zamanda enerji veren ve motive eden bir gücü de var. 2002 yılında gerçekleştirilen bir araştırma, perakende ortamlarında güneş ışığının satışları artırmak için kritik bir faktör olduğunu ortaya koymuştur.
Doğal ışığın psikolojik ve fizyolojik faydalarını gösteren birçok çalışma bulunsa da, özellikle yapılan bir araştırma, doğal ışığa erişimi olan çalışanların, iş arkadaşlarına kıyasla iş performanslarının gözle görülür şekilde daha iyi olduğunu gösterdi. Ayrıca, yalnızca yapay ışıkla çalışmak zorunda kalan insanlar, canlılık eksikliği ve yetersiz uyku belirtileri gibi niteliksel sorunlar da yaşadılar.
Ferah Ortamlar
Birçok kişi, geniş alanları dar odalara tercih etse de, pek çok insan, ferahlık hissinin ruh halini olumlu bir şekilde etkileyebileceğini bilmemektedir. Bilimsel çalışmalar, insanların yüksek tavanlı odalarda daha yaratıcı olma eğiliminde olduklarını ve ruh hallerinin iyileştiğini göstermektedir. Ancak ferahlığın pozitif etkileri, alçak tavanlı odalarda da elde edilebilir. Kısacası, daha mutlu yaşam alanlarının en önemli unsurlarından birinin ferahlık hissi olduğu söylenebilir.
Az eşyaya sahip, düzenli ve aydınlık evler, genel ruh halini iyileştirme konusunda önemli bir rol oynar. Bu ferahlık hissine, uygun tasarım, mobilya düzenlemeleri, organizasyon becerileri ve aydınlatma ile hemen hemen her yerde ulaşmak mümkündür.
Kolayca dolaşılabilen ve sosyal etkileşimi teşvik eden mekanlar, kaygıyı ve bunalma hissini azaltır. Mobilya düzeni ve mobilya parçalarının işlevselliği, her oda boyutunda zihinsel olarak sağlıklı bir yaşam alanı yaratma konusunda katkı sağlar.
Bitki ve Çiçekler
Ev içinde daha doğal bir atmosfer oluşturmanın ruh halini olumlu yönde etkilediği bilinmektedir ve bunun en iyi yollarından biri evde bitki ve çiçek kullanmaktır. Yapılan araştırmalar, bitkilerin konsantrasyonu artırdığını, hafızayı iyileştirdiğini ve stresi azalttığını göstermektedir.
Çoğu ev bitkisi türü, doğal hava filtreleri gibi işlev görerek alerjenleri azaltır ve hava kalitesini artırır. Ayrıca, oksijen seviyelerini artırarak iç mekanın daha sağlıklı bir ortam olmasına katkıda bulunur ve nem dengesini sağlar. Üstelik harika görünürler! İnsanların kendilerini daha rahat ve dengeli hissetmelerine yardımcı olmalarına şaşmamak gerek.
Çiçekler sağladıkları estetik güzelliğin yanı sıra insanlar üzerinde sakinleştirici, rahatlatıcı bir etkiye de sahiptir. Elbette, çiçekler herhangi bir mekana zarif bir katkı sunar, ancak aynı zamanda insanların kendilerini daha mutlu ve pozitif hissetmelerine de katkı sağlarlar.
Elementlerin Gücünden Faydalanın
Güneş ışığı, iç mekan bitkileri ve rengarenk çiçekler, insanların evlerinde kendilerini daha huzurlu ve endişesiz hissetmelerini destekleyen doğal etmenlerdir. Bu unsurların tamamen doğadan esinlenmiş olması tesadüfi bir durum değildir. İnsanlar tarih boyunca doğanın güzelliklerini ve sakinleştirici etkilerini iç mekanlarına taşıma çabasında olmuşlardır. Örneğin, hayvan kürkleri, dokuma hasırlar veya Noel ağaçları gibi doğal öğeler binlerce yıldır evlerin içinde doğanın varlığını simgeler.
Antik Feng Shui uygulaması, toprak, su, ahşap, metal ve ateşi temsil eden doğal unsurları şekil ve dokularla kutlar. Bu günlerde, dekorasyon için bu unsurları birçok farklı şekilde kullanabiliriz. Çeşmeler ve havuzlar su elementini yansıtırken, aynalar ve yansıtıcı yüzeyler benzer faydaları sunar. Vantilatörler ve açık pencereler rüzgarı içeri alır, ancak hızlı hareket eden kumaşlar ve hareketli kumaşlar da rüzgarın psikolojik faydalarından bazılarını sağlar. Şömine ve mumlar, evimize ateşi getirir. Metal ve toprak elementleri ise demir, pirinç, gümüş, ahşap ve taş gibi malzemelerde bulunabilir.
Sağlıklı ve mutlu bir ev, bu doğal unsurları tasarımın içine entegre ederek rahatlamanızı kolaylaştırmalıdır. Örneğin, derin küvetler ve yağmur duşları suyu tedavi amaçlı kullanmanıza olanak sağlar. Pürüzsüz kayalardan yapılan tezgahlar, taşın dekoratif bir öğe olarak kullanılmasına izin verir. Güneşlenme odaları ve verandalar, iç mekan ile dış mekan arasındaki sınırı yumuşatan ve rahat bir iç mekan oluşturan bölgelerdir.
